Wie koche ich Schalen von Edamame aus Frozen?

Apr 09, 2025

Wie koche ich gefrorene Edamame?

XMSD
Für Sie bearbeitet.

Edamame hat einen großen Nährwert. Wie machen wir also normalerweise Edamame Food?
Ich empfehle mehrere Methoden, sehen Sie, welche Sie mögen?

Schritte:

Bringen Sie einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen.

Fügen Sie gefrorener Edamame hinzu (kein Auftauen).

Kochen für3–5 Minutenbis zart aber fest.

Abtropfen lassen und mit Salz, Sojasauce oder Ihrem bevorzugten Gewürz verwerfen.

Schritte:

Füllen Sie einen Topf mit 1–2 Zoll Wasser; Legen Sie einen Dampferkorb hinein.

Bringen Sie Wasser zum Kochen und geben Sie Edamame in den Korb.

Bedecken und dämpfen für4–6 Minuten.

Leicht mit Meersalz oder Sesamöl würzen.

Schritte:

Legen Sie Edamame in eine mikrowellensichere Schale mit 1–2 EL Wasser.

Mit einem Deckel oder einer belüfteten Plastikfolie abdecken.

Mikrowelle hoch für2–3 Minuten, Rühren auf halbem Weg.

Abfluss und Jahreszeit (zB, Knoblauchpulver, Chili -Flocken).

Schritte:

Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Fügen Sie gefrorener Edamame hinzu und sautieren Sie für5–7 Minuten, oft umrühren.

Fügen Sie gehacktes Knoblauch, Ingwer oder Sojasauce für Geschmack hinzu.

Kochen, bis sie durchgeheizt und leicht golden ist.

Schritte:

Ofen auf 400 Grad F (200 Grad) vorheizen.

Frozen Edamame mit Olivenöl, Salz und Gewürzen (Paprika, Kreuzkümmel usw.) werfen.

Auf einem Backblech verteilen; Braten für15–20 Minuteneinmal die Pfanne schütteln.

Vor dem Servieren leicht abkühlen lassen.