Muskelkontraktion während des Trainings
Feb 20, 2021
Muskelkontraktion während des Trainings kann mehr Wärme erzeugen. Bei Übungen mit geringer Intensität produziert der Körper 3 bis 5 Mal so viel Wärme wie in Ruhe, und bei hochintensivem Training produziert der Körper 10 bis 20 Mal so viel Wärme wie in Ruhe. Regelmäßige Bewegung kann die Durchblutung fördern, die Körperwärme erhöhen und Erkältungssymptome lindern.