Nährwertliste von Tintenfischen (gefroren, roh)

Nährwertliste von Tintenfischen (gefroren, roh)

Lebensmittel chinesischer Name Tintenfisch (gefroren, roh) Lebensmittel englischer Name Tintenfisch, gefroren, roh
Lebensmittelkategorie Fisch, Garnelen, Krabben und Schalentiere essbar 59,0%
Nährstoffgehalt (Gehalt in 100 Gramm essbarer Nahrung)
Energie (Kilojoule) 294 Protein (Gramm) 13.1
Fett (g) 1,5 Gesättigte Fettsäuren (g) 0.3
Transfettsäuren (g) {{0}}.0 Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) 0,2
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) 0,5 Cholesterin (mg) 200
Kohlenhydrate (g) 1.0 Zucker (g) Tr
Laktose (g) {{0}}.0 Ballaststoffe (g) 0.0
Lösliche Ballaststoffe (g) Unlösliche Ballaststoffe (g)
Natrium (mg) 190 Vitamin A (Mikrogramm Retinol-Äquivalent)
Vitamin D (Mikrogramm) Tr Vitamin E (mg Alpha-Tocopherol-Äquivalent) 1,20
Vitamin K (Mikrogramm) Vitamin B1 (Thiamin) (mg) 0.05
Vitamin B2 (Riboflavin) (mg) 0.02 Vitamin B6 (mg) 0,69
Vitamin B12 (Mikrogramm) 3.00 Vitamin C (Ascorbinsäure) (mg) 0.0
Niacin (Nicotinamid) (mg) 2,10 Folsäure (Mikrogramm Folsäureäquivalent) 2
Pantothensäure (mg) Biotin (Mikrogramm) N
Cholin (mg) Phosphor (mg) 170
Kalium (mg) 150 Magnesium (mg) 36
Kalzium (mg) 13 Eisen (mg) 0.2
Zink (mg) 1,20 Jod (Mikrogramm) 20.00
Selen (Mikrogramm) 66.0 Kupfer (mg) 0.68
Fluor (mg) Mangan (mg) 0.02
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alpha-e (mg) Carotin (Mikrogramm) 0
Fettsäuren (gesamt) (g) Asche (g)
Wasser (g) 84 Energie (kcal) 70