Wofür ist Mais gut?
Dec 09, 2019
Die Vorteile von Mais sind wie folgt:
- Verbesserung der Verdauungsgesundheit: Zwiebelfettsäure (SCFA). SCFA kann die Darmzellen mit Energie versorgen und so das Risiko von Darmproblemen, einschließlich Darmkrebs, verringern. Um Mais zu essen, soll das Verdauungssystem gesund bleiben. Der Grund dafür ist, dass Mais reich an unlöslichen Ballaststoffen ist - erleichtert das Urinieren. Diese Faser unterstützt auch das Wachstum von nützlichen Bakterien im Dickdarm und macht die Fasern kurz.
- Schützen Sie das Herz: Mais ist auch reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen. Die lösliche Faser ist mit Cholesterin in der Galle verbunden, das aus der Leber ausgeschieden wird und sich dann im ganzen Körper verteilt, um schädliches Cholesterin weiter aufzunehmen.
Darüber hinaus hilft die Menge an Vitamin B im Mais auch, Homocystein zu reduzieren. Wir wissen, dass Homocystein, wenn es erhöht ist, die Kapillaren zerstören kann, was wiederum zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. Das Essen eines Mais kann auch 19% des Vitamins B pro Tag liefern.
