Nährwertliste für Erbsen (grün, gefroren, unverarbeitet)

Nährwertliste für Erbsen (grün, gefroren, unverarbeitet)

Lebensmittel chinesischer Name Erbsen (grün, gefroren, unzubereitet) Lebensmittel englischer Name Erbsen, grün, gefroren, unzubereitet
Lebensmittelkategorie Trockenbohnen und essbare Produkte 100,0 %
Nährstoffgehalt (Gehalt in 100 Gramm essbarer Nahrung)
Energie (kJ) 322 Protein (g) 5.2
Fett (g) {{0}}.4 Gesättigte Fettsäuren (g) 0,1
Transfettsäuren (g) Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) 0.2
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) {{0}}.0 Cholesterin (mg) 0
Kohlenhydrate (g) 13,6 Zucker (g) 5.0
Laktose (g) Ballaststoffe (g) 4,5
Lösliche Ballaststoffe (g) Unlösliche Ballaststoffe (g)
Natrium (mg) 108 Vitamin A (Mikrogramm Retinol-Äquivalent) 103
Vitamin D (Mikrogramm) {{0}}.0 Vitamin E (mg Alpha-Tocopherol-Äquivalent) 0,02
Vitamin K (Mikrogramm) 27,9 Vitamin B1 (Thiamin) (mg) 0.26
Vitamin B2 (Riboflavin) (mg) 0.10 Vitamin B6 (mg) 0,08
Vitamin B12 (Mikrogramm) 0.00 Vitamin C (Ascorbinsäure) (mg) 18.0
Niacin (Nicotinamid) (mg) 1,72 Folsäure (Mikrogramm Folsäureäquivalent) 53
Pantothensäure (mg) Biotin (Mikrog)
Cholin (mg) Phosphor (mg) 82
Kalium (mg) 153 Magnesium (mg) 26
Kalzium (mg) 22 Eisen (mg) 1,5
Zink (mg) 0,82 Jod (Mikrog)
Selen (Mikrogramm) Kupfer (mg)
Fluor (mg) Mangan (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alpha-e (mg) Beta-Carotin (Mikrog)
Fettsäuren (gesamt) (g) Asche (g)
Wasser (g) Energie (kcal) 77