Die beste Zeit, um Obst zu essen

Menschen sind im Allgemeinen daran gewöhnt, nach dem Essen einige Früchte zu essen, was unwissenschaftlich ist. Nachdem eine Person eine vollständige Mahlzeit gegessen hat, dauert es 1-2 Stunden, bis das Essen in den Magen gelangt, bevor es langsam aus dem Magen ausgeschieden werden kann. Wenn viele Früchte unmittelbar nach einer Mahlzeit gegessen werden, stagniert das Essen im Magen, was mit der Zeit zur Verdauung führt. Funktionsstörung. Wenn Sie zu der Mahlzeit kalziumreichen Fisch und Garnelen essen, verringert der Verzehr von sauren Früchten nach einer Mahlzeit auch den Nährwert von Fisch und Garnelen und beeinträchtigt die Verdauungsfähigkeit des Magen-Darm-Trakts.

Das Essen von Obst auf nüchternen Magen vor den Mahlzeiten ist ebenfalls unwissenschaftlich. Dies liegt daran, dass Äpfel, Orangen, Trauben, Pfirsiche, Birnen und andere Früchte viele organische Säuren (wie Äpfelsäure, Zitronensäure, Weinsäure usw.) enthalten, die die Schleimhaut der Magenwand stimulieren können sehr schädlich für die Gesundheit des Magens. Die beste Zeit, um Obst zu essen, ist 2 Stunden nach einer Mahlzeit oder etwa 1 Stunde vor einer Mahlzeit. Es ist am besten, Obst nicht auf leeren Magen vor den Mahlzeiten und unmittelbar nach den Mahlzeiten zu essen. Fisch und Garnelen werden am besten getrennt gegessen, und Früchte sollten mindestens 2 Stunden nach dem Verzehr von Fisch und Garnelen gegessen werden.